「5歳にもなればさすがに落ち着くだろう」と思っていたのに、まだ癇癪が続いていて、どう対応すべきか悩んでいる親御さんも多いのではないでしょうか。
5歳の癇癪は2〜3歳のころとは性質が変わっており、原因と対応を正しく理解することで、親も子も落ち着いて向き合えるようになります。
5歳の癇癪の原因と対応方法を知ることが、毎日の育児をぐっと楽にする第一歩になります。
5歳の癇癪はなぜ起こるの？
5歳の癇癪は、感情の複雑さが増す一方で、感情をコントロールする力がまだ発達途中にあることから起こります。
5歳になると認知能力が大きく発達し、物事の因果関係を理解したり、友達の気持ちを想像したりできるようになります。しかし、感情をコントロールする前頭前野はまだ十分に発達しておらず、怒りや悲しみが強くなったときにブレーキをかける力はまだ不完全です。
「やってはいけないとわかっている」「自分が怒りすぎだとわかっている」のに止められない、という「わかっているけど止められない」状態が5歳の癇癪の本質です。
また、5歳は「プライド」が育ち始める時期です。「自分はできる」「自分はわかっている」という自己イメージが強くなるため、それが崩れたとき、つまり「できなかった」「失敗した」「負けた」「バカにされた」と感じたときの感情の爆発が激しくなります。
さらに、友達関係が複雑になり、仲間外れや言い合い、裏切りと感じる出来事なども増えてきます。対人関係でのストレスが帰宅後の癇癪として現れるケースも多い時期です。
5歳まで癇癪が続く場合、発達特性が関係している可能性も視野に入れることが大切ですが、定型発達の子どもでも5歳での癇癪は決して珍しくありません。
このように、5歳の癇癪はプライドの発達と感情コントロールの未成熟が重なって起こります。
次の段落では、5歳の癇癪の特徴とよくある場面を詳しく解説します。
5歳の癇癪の特徴とよくある場面
5歳の癇癪は、プライドが傷ついたときや理不尽だと感じたときに激しく出やすく、言葉での反論が増えるのが特徴です。
2〜3歳のころの欲求不満からくるシンプルな爆発とは違い、5歳の癇癪は「バカにされた」「不公平だ」「自分だけ損をしている」という複雑な感情が引き金になることが増えてきます。
また、癇癪の後に自分が怒りすぎたことを恥ずかしいと感じる子も増えてきます。それが「素直に謝れない」という形で現れ、さらに関係がこじれるケースもあります。
5歳の癇癪がよく起きる場面
プライドが傷ついたとき
「そんなこともできないの」「〇〇ちゃんはできてたよ」など、自分の能力を比べられたり否定されたりすると激しく反応します。
5歳のプライドは非常に傷つきやすく、たとえ冗談のつもりで言ったことでも、深く傷ついて癇癪になることがあります。
不公平だと感じたとき
「自分だけダメと言われた」「きょうだいだけ許された」「友達だけ特別扱いされた」など、不公平感を強く感じたときに激しく怒ります。
5歳は正義感が育ち始める時期でもあり、「公平かどうか」に対して非常に敏感になります。
思い通りにできなかったとき
「こういう絵を描きたかった」「こういう遊びがしたかった」というイメージが明確な分、うまくいかないときの挫折感が大きくなります。
完璧主義的な傾向が出てくる子もおり、少しでもうまくいかないと全部やり直そうとして爆発するパターンも見られます。
友達・きょうだいとのトラブル後
友達に仲間外れにされた、悪口を言われた、きょうだいにものを壊されたなど、対人関係のトラブルが引き金になることが増えます。
5歳は相手の意図を理解し始める分、「わざとやった」「意地悪した」という判断が生まれ、感情の爆発が複雑になります。
帰宅後に爆発するとき
幼稚園・保育園・学校で一日中感情を抑えてきた反動が、帰宅後に出るパターンは5歳でも多くあります。
「外では問題ない」という子が家でひどい癇癪を起こす場合、外での頑張りの反動として理解することが大切です。
5歳の癇癪は複雑な感情が引き金になるため、場面ごとの背景を理解することが対応の鍵になります。
次の段落では、5歳の癇癪への正しい対応方法を解説します。
5歳の癇癪への正しい対応方法
5歳の癇癪への正しい対応は、プライドを傷つけずに感情を受け止め、落ち着いてから一緒に気持ちを整理することです。
5歳のプライドは非常に傷つきやすく、癇癪中に「なんでそんなことするの」「もう大きいんだから」と言うと、さらに感情が爆発します。まず感情を受け止め、プライドを尊重した関わりが大切です。
癇癪中の対応
感情を否定しない
「そんなことで怒らない」「もう5歳なんだから」という言葉はプライドを傷つけ、癇癪を悪化させます。
「悔しかったんだね」「悲しかったんだね」とまず感情を受け止めることが最初のステップです。
一人になれる場所を作る
5歳になると「一人で落ち着きたい」という子も出てきます。
「落ち着いたら話そう、部屋で待ってるね」と伝えて、一人になれるスペースを作ることが有効なケースもあります。
落ち着くまで待つ
5歳でも癇癪の最中は言葉での説得がほぼ届きません。
感情の波が引くまで静かに近くにいるか、少し距離を置いて待つことが基本です。
落ち着いた後に気持ちを整理する
「何があったの？」「どんな気持ちだったの？」と問いかけ、子どもが自分の気持ちを言語化できるよう手助けします。
5歳は「悔しかった」「バカにされた気がした」「不公平だと思った」など、より複雑な感情を言葉にし始められる時期です。
この練習の積み重ねが、感情コントロールの力を育てていきます。
5歳の癇癪への対応は、プライドを傷つけずに感情を受け止め、落ち着いてから一緒に気持ちを整理する流れが基本です。
次の段落では、5歳の癇癪で親が気をつけることを解説します。
5歳の癇癪で親が気をつけること
5歳の癇癪で最も気をつけるべきことは、「もう5歳なのに」という言葉と視線を手放し、感情コントロールはまだ育ち続けていると理解して関わることです。
5歳は一見しっかりしてきたように見えるため、「もうわかるはず」「もう大丈夫なはず」と過信しがちです。しかし、感情をコントロールする前頭前野の発達は非常にゆっくりで、5歳時点でまだ道半ばです。「できるはず」という期待が強くなると、子どもは「できない自分」を責め、自己肯定感が下がり、かえって癇癪が増えることがあります。
日常で癇癪を減らすための工夫
感情の言語化を日常化する
「今どんな気持ち？」「さっき悔しそうだったね」など、日常の中で感情に言葉をつける機会を増やします。
5歳は感情の語彙が増える時期でもあり、「悔しい」「悲しい」「恥ずかしい」「モヤモヤする」など、より細かい感情を言語化できるようにサポートすることが有効です。
失敗を認める雰囲気を作る
「失敗してもいい」「うまくいかなくて当然」という雰囲気を日頃から作ることが、完璧主義からくる癇癪の予防につながります。
親自身が「あ、失敗した。まあいっか」と声に出すことが、子どもへのよいモデルになります。
帰宅後のリセット時間を作る
帰宅後30分ほどは、次のことを求めずゆっくりさせる時間を確保します。
おやつを食べながら好きなことをさせるなど、感情のリセット時間が癇癪の予防になります。
癇癪の後に責めない
癇癪が収まった後に「なんでああなったの」「もうしないでね」と責めると、子どもは自分を否定され、さらに自己肯定感が下がります。
「落ち着いたね、次は言葉で教えてね」と前向きに締めくくることが大切です。
5歳の癇癪は、感情が豊かに育っているからこそ起きるものです。この時期の丁寧な関わりが、子どもが自分の感情と上手に付き合える力の土台を作っていきます。
監修
略歴
| 2017年 | 本田右志理事長より右脳記憶教育講座を指南、「JUNKK認定マスター講師」取得 |
|---|---|
| 2018年 | 幼児教室アップルキッズをリビングサロンとして開講 |
| 2020年 | 佐々木進学教室Tokiwaみらい内へ移転、「佐々木進学教室幼児部」として再スタート |
| 2025年 | 一般社団法人 日本右脳記憶教育協会（JUNKK）代表理事に就任 |
結婚を機に地方へ移住後、教育情報や環境の地域間格差を実感し、「地域に根差した実践の場をつくりたい」との想いから、幼児教室アップルキッズを開校。
発達障害や不登校の支援、放課後等デイサービスでの指導、子ども食堂での学習支援など、多様な子どもたちに寄り添う教育活動を展開中。
